Stoelyoga

Ik ben Shahnaz Stuurman van stoelyoga Ter Apel en ik geef graag antwoord op de vraag : Wat is stoelyoga??
Kort gezegd is stoelyoga de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten.
De oefeningen zijn namelijk rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd.
stoelyoga1 
Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij de balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken

Waar bestaat een stoelyoga les uit ??
* Ontspannings -en ademhalingsoefeningen
* Rek-en strekoefeningen
* Versterkende oefeningen
* Lichaamshoudingen
*Concentratietechnieken
* Meditatie

Klik in het menu groepslessen op lestijden voor de locatie en de tijden waarop de les wordt gegeven.


 

 

yogashahnaz@outlook.com

    © Yoga-Shahnaz 2017